Crítica:
El artículo ofrece una visión innovadora sobre la pereza, alejándose de la percepción tradicional de falta de voluntad. Sin embargo, podría profundizar más en las implicaciones prácticas de las estrategias propuestas por Patricia Ramírez.
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando est ...
Vencer la pereza con psicología
Otros artículos
Colores para dormir mejor
El arquitecto Pedro Lirola alerta sobre los peligros de pintar el dormitorio de blanco puro, ya que puede generar un ambiente frío y despersonalizado. En su lugar, propone tres combinaciones de colores cálidos que promueven el descanso y la armonía en el dormitorio. La primera opción combina beige cálido, blanco roto y madera clara, creando un espacio sofisticado y elegante. La segunda, gris perla con azul petróleo y detalles dorados, ofrece un estilo moderno y acogedor. Por último, el verde oliva con arena y blanco roto aporta un toque natural y armónico. Lirola comparte estas recomendaciones a través de su cuenta de Instagram, donde muestra cómo estos colores pueden transforman el dormitorio en un refugio de descanso y confort.
Brutal paliza en Festa Major
En la madrugada del pasado fin de semana, durante la celebración de la Festa Major d'Hivern en Argentona, un grupo de unos veinte menores de origen subsahariano y magrebí agredieron brutalmente a una pareja de 16 y 18 años sin motivo aparente. La joven de 16 años sufrió una fractura craneal y el chico de 18 años resultó con múltiples lesiones. Ambos fueron trasladados de urgencia al Hospital de Mataró, donde permanecieron en observación antes de recibir el alta. La familia denunció los hechos ante los Mossos d'Esquadra y entregó un vídeo que muestra parte de la agresión. Según los familiares, la pareja conversaba tranquilamente cuando un joven se acercó con actitud provocadora, se alejó y regresó con un grupo numeroso que los atacó sin darles oportunidad de huir. La familia ha criticado la escasa presencia policial durante la festividad, asegurando que solo había una patrulla y una ambulancia para todo el municipio. El Ayuntamiento aún no ha ofrecido una versión oficial, pero la Policía Local indicó que el dispositivo incluía dos patrullas y apoyo de los Mossos. La investigación sigue en curso para identificar a los agresores.
Silencio en Conflictos: ¿Qué Revela?
En un mundo donde los conflictos son inevitables, algunas personas optan por callarse para evitarlos. Sin embargo, según la psicología, este comportamiento puede ocultar un alto nivel de ansiedad que perjudica su bienestar emocional. Las personas que evitan conflictos valoran la paz y la armonía, a menudo debido a experiencias pasadas en entornos conflictivos. También pueden temer perder el control o decepcionar a los demás. Para romper este patrón, es crucial identificar y cuestionar los pensamientos que llevan al miedo a expresar opiniones. La comunicación libre es esencial en cualquier relación, y técnicas como la respiración y la meditación pueden ayudar a controlar la ansiedad. Aceptar que los conflictos son parte natural de la vida es clave para enfrentarlos de manera saludable.
Gatos: la silenciosa segunda especie invasora
Los ronroneos y las caricias esconden una verdad inquietante: los gatos, esas adoradas mascotas que nos acompañan desde hace miles de años, escalan posiciones en el podio de las especies invasoras. Tras las ratas, estos felinos se postulan como la segunda gran amenaza, generando un profundo quebradero de cabeza entre los expertos. Y no es para menos. La preocupación no se ciñe solo a su capacidad reproductiva, asombrosamente similar a la de los roedores, sino a su impacto directo en el medio ambiente y la complejidad que su gestión entraña bajo el paraguas de la nueva Ley 7/2023, de 28 de marzo, de protección de los derechos y el bienestar de los animales. El problema se magnifica con la rápida proliferación de colonias felinas. Los especialistas alertan: la esterilización se vuelve una herramienta crucial, no solo para los gatos que viven plácidamente en casa, sino especialmente para aquellos que deambulan. La no intervención conduce a la formación de nuevas colonias, a animales sin hogar y, en última instancia, a un desequilibrio ecológico que pocos vislumbran. España, con su vasto número de gatos, se enfrenta a un desafío considerable. No se trata de los animales domésticos, esos que han conquistado nuestros sofás y nuestros corazones, sino de una población felina en constante expansión que coloniza pueblos y ciudades sin control. La Ley de Bienestar Animal de 2023, lejos de simplificar, ha puesto el foco en la gestión de estas colonias, tanto en espacios públicos como privados. Abogacía.es detalla que la administración Local es la responsable de implementar los Programas de Gestión de Colonias Felinas, los cuales deben incluir protocolos de actuación rigurosos. Esto implica censar, identificar con microchip, alimentar y someter a un programa sanitario y de control poblacional CER (captura-esterilización-retorno) a todos los gatos comunitarios. Sin embargo, la teoría choca a menudo con la realidad. La dificultad para gestionar estas colonias en terrenos privados o de gestión privada es palpable, a menudo por la ausencia de protocolos claros y la reticencia a permitir el acceso. ¿Qué hacer, entonces? Primero, verificar si la colonia ya está registrada en la Administración Local, tal como estipula el artículo 39.1.f) que obliga a los Ayuntamientos a mapear y censar los gatos de su término municipal. Si no figura, es imperativo informar al Ayuntamiento para que contacte a los propietarios e impulse la aplicación del método CER. Cuando la Administración Local no actúa, el ciudadano puede incluso recurrir a la vía contencioso-administrativa. Un claro ejemplo lo encontramos en el Auto 200/2024 de 17 de julio del Juzgado de lo Contencioso Administrativo núm. 2 de Tarragona. Este fallo, resultado de un procedimiento iniciado por FAADA contra el Ayuntamiento de El Vendrell por su inacción en la gestión de una colonia privada, sentenció que el ente local debía asumir la gestión efectiva, incluso con autorización judicial si fuera preciso, y encontrar un emplazamiento adecuado para el traslado y decomiso de los felinos. Una situación que demuestra la seriedad con la que se está abordando el papel de los gatos como especie invasora y el compromiso legal que recae sobre las administraciones.
Perros: ¿Tu Raza Tolera el Frío?
Seamos sinceros: ver a nuestros peludos amigos disfrutar de la nieve es una estampa idílica que muchos dueños anhelan cada invierno. Pero ¡alto! La ilusión puede jugar una mala pasada, ya que no todos los perros están diseñados para abrazar el gélido abrazo de las bajas temperaturas. De hecho, una educadora canina ha puesto el dedo en la llaga, desvelando las nueve razas que, por su genética o morfología, son auténticos "frioleros". Cifras exactas, como las nueve razas, no son un mero capricho, sino una advertencia crucial para la salud de nuestras mascotas. El 14 de enero de 2026, a las siete de la mañana, un artículo firmado por Janire Manzanas, redactora en OK Diario y experta en mascotas, llegó para despejar dudas. Este texto no solo nombra a los "no tolerantes" al frío, sino que detalla los motivos, desde el tamaño diminuto hasta la escasez de grasa corporal o un pelaje que, aunque parezca abundante, no aísla lo suficiente. Y es que no es lo mismo un husky que un chihuahua, evidentemente. Entre los nombres que encabezan la lista de razas poco amigas del termómetro bajo cero, encontramos al **Basenji**, originario de la República Democrática del Congo. Su pelaje corto y la falta de grasa corporal lo convierten en un tiritador profesional a los pocos minutos de pisar la calle. Luego está el popular **Bóxer**, cuya musculatura, a pesar de su robustez, no retiene bien el calor. Su piel fina y el pelaje escaso lo dejan desprotegido, y su condición de raza braquiocefálica agrava la situación respiratoria con el frío, según los veterinarios. El diminuto pero enérgico **Chihuahua** es otro mártir invernal; su tamaño y la rapidez con la que pierde calor exigen abrigos térmicos incluso dentro de casa. El elegante **Dálmata**, a pesar de su resistencia habitual, carece de la subcapa de pelo necesaria para el aislamiento. Paseos más cortos son imprescindibles para evitarle problemas. Y si hablamos de cuerpos estilizados, el **Galgo** es el paradigma de la fragilidad térmica. Su piel fina y la ausencia de grasa corporal lo hacen vulnerable, necesitando camas acolchadas y mantas con urgencia. El **Pinscher Miniatura**, por su parte, reúne todos los factores de riesgo: tamaño reducido, poca grasa y pelaje corto. Los paseos largos, en su caso, pueden derivar en rigidez y molestias articulares. Incluso razas con fama de "duras" como el **Pitbull** (American Pit Bull Terrier y similares) sorprenden en esta lista. Su musculatura engaña; la realidad es que su piel fina y pelaje corto los hacen tan vulnerables al frío como otros, limitando drásticamente su tiempo al aire libre. El **Whippet**, con su cuerpo esbelto y piel fina, busca el calor con desesperación, convirtiendo el abrigo en un elemento vital, no en un capricho estético. Finalmente, el **Yorkshire Terrier**, a pesar de su "cabellera" abundante, tiene un pelo más parecido al humano, lo que significa un aislamiento térmico mínimo. Un hogar bien climatizado es su santuario en invierno. En resumen, la responsabilidad recae en los dueños. Conocer estas particularidades no es una opción, sino una obligación para garantizar el bienestar de nuestras mascotas cuando las temperaturas caen en picado. La aventura en la nieve puede esperar; la salud de nuestro perro, no.
Perros revolcándose en hierba
Cuando paseamos con nuestros perros por el parque, es común verlos revolcarse en la hierba. Según Nicole Ellis, adiestradora profesional certificada y experta en comportamiento canino, este comportamiento es completamente normal e inofensivo. Los perros se revuelcan por varias razones: para rascarse si les pica la piel, para expresar bienestar y relajación, y para marcar territorio transfiriendo su olor corporal. También lo hacen atraídos por olores fuertes que perciben en el suelo. Sin embargo, si el comportamiento es compulsivo o se acompaña de signos de dolor o lesiones en la piel, es crucial acudir al veterinario para descartar problemas de salud. Los expertos aconsejan revisar regularmente la piel y el pelaje de nuestras mascotas para detectar posibles parásitos o irritaciones. Además, entender este comportamiento puede ayudarnos a mejorar la relación con nuestros perros y a identificar posibles problemas de salud a tiempo.
Huevos duros en freidora
La freidora de aire revoluciona la cocina al permitir cocinar huevos duros sin necesidad de un cazo tradicional. Expertos de Evvohome comparten un método sencillo: precalentar la freidora a 140 grados, cocinar los huevos durante 15 minutos y luego enfriarlos en agua fría. Este método no solo simplifica la cocción, sino que también abre posibilidades para recetas innovadoras como los huevos rellenos de verduras. La receta propuesta incluye ingredientes como cebolla, berenjena, pimiento rojo y salsa bechamel, y se puede preparar en aproximadamente 40 minutos. La versatilidad de la freidora de aire y la sencillez de la receta prometen cambiar la forma en que preparamos nuestros huevos duros.
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