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Tu cerebro sabe que vas a enfermar antes que tú: qué son los "sueños prodrómicos" y cómo actúan como...

Sueños que predicen salud

salud Un cerebro que procesa señales interoceptivas durante el sueño, con una imagen de un sueño recurrente que representa una posible enfermedad

¿Alguna vez has tenido un sueño tan real que te ha dejado con un mal cuerpo al despertar? La neurociencia ha descubierto que estos sueños, conocidos como 'sueños prodrómicos', pueden ser un aviso del cuerpo de que se acerca una enfermedad. Un reciente estudio publicado en 2025 ha puesto sobre la mesa un modelo neurobiológico que explica cómo y por qué ocurre esto.

Durante la fase REM del sueño, el cerebro procesa señales interoceptivas, es decir, la información que llega sobre el estado de nuestros órganos y tejidos. Si hay un desajuste sutil en el organismo, el cerebro detecta un 'error' entre lo que esperaba encontrar y lo que realmente está pasando, lo que puede traducirse en un sueño recurrente que nos puede alertar sobre una posible enfermedad.

Un ejemplo de esto es la enfermedad de Parkinson, donde muchos pacientes desarrollan problemas en el sueño antes de que aparezcan los temblores. Otros ejemplos incluyen a pacientes con migrañas crónicas, donde se ha reportado que hasta un 40% reporta pesadillas previas al dolor.

Aunque la ciencia aún tiene límites, los avances en los estudios de polisomnografías y los wearables y apps de seguimiento del sueño podrían ayudarnos a utilizar nuestras propias noches como el sistema de alerta temprana más sofisticado del mundo para anticiparnos a ciertas enfermedades.

Con un modelo teórico que se basa en la teoría de la 'codificación predictiva' del neurocientífico Karl Friston, el cerebro funciona como una máquina de predecir, generando hipótesis sobre cómo debería estar nuestro cuerpo al compararse con un estado de salud. Así, una dificultad respiratoria que no podemos detectar, como una neumonía temprana, podría traducirse en un sueño recurrente en el que nos ahogamos.

La demostración de este concepto no es nueva, ya que en 1967, el investigador Kasatkin documentó decenas de casos de pacientes que experimentaron sueños angustiosos justo antes de sufrir un infarto. Ahora, la ciencia moderna ha podido ir un poco más allá al encontrar justamente el mecanismo que justifica este tipo de sueños.

Por ejemplo, un estudio publicado en 2025 ha encontrado que los pacientes con enfermedad de Parkinson que desarrollan problemas en el sueño tienen un mayor riesgo de sufrir un infarto. Otro ejemplo es el caso de las primeras olas de COVID-19, donde los sueños vívidos fueron el primer 'síntoma' reportado en varias cohortes de pacientes.

A pesar de las limitaciones, los avances en la investigación podrían ayudarnos a entender mejor cómo nuestros sueños pueden ser un indicador de nuestra salud. Con la ayuda de wearables y apps de seguimiento del sueño, podríamos ser capaces de detectar enfermedades antes de que aparezcan los síntomas.

Esto podría revolucionar la forma en que nos cuidamos y nos prevenimos contra las enfermedades. En resumen, los sueños prodrómicos pueden ser un aviso del cuerpo de que se acerca una enfermedad, y la ciencia está avanzando en la comprensión de cómo y por qué ocurre esto. Con la ayuda de la tecnología, podríamos ser capaces de utilizar nuestros sueños como un sistema de alerta temprana para detectar enfermedades y prevenir sus consecuencias.

Vía: xataka.com coments compartir
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Crítica:

La investigación es prometedora, pero falta más evidencia para confirmar la relación entre los sueños prodrómicos y las enfermedades. El artículo es interesante, pero podría ser más objetivo y menos sensacionalista.

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