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Septiembre es el mes ideal para trasplantar plantas debido a las condiciones climáticas favorables. La temperatura y la humedad permiten que las raíces se adapten mejor al nuevo sustrato. El artículo destaca que trasplantar en septiembre favorece el crecimiento saludable de las plantas, permitiéndoles recuperarse del estrés estival y afrontar el otoño con vigor. Se recomienda trasplantar especies como ficus, monsteras, potos, sansevierias, geranios, buganvillas, lavandas y cítricos jóvenes. Para un trasplante exitoso, se aconseja elegir macetas solo un par de centímetros más grandes que las anteriores y utilizar sustratos específicos según el tipo de planta. El momento ideal para trasplantar es por la mañana o al final de la tarde, evitando las horas centrales del día. Es crucial evitar el exceso de agua y no abonar inmediatamente después del trasplante.
La especialista en cosmética Nuria Aluart enfatiza que ninguna rutina antimanchas es efectiva sin el uso diario de protector solar. Septiembre es un mes clave para incluir activos antimanchas en la rutina diaria. Aluart destaca que el protector solar debe usarse todos los días, no solo en verano. Recomienda usar un protector solar ligero y fluido, como la Air Fit UV Defense Sun Cream de Miin Cosmetics. La niacinamida y la vitamina C son activos clave para unificar el tono y reducir las manchas. Aluart también menciona tres ácidos beneficiosos: glicólico, tranexámico y kójico. El ácido glicólico ayuda a difuminar manchas y recuperar luminosidad, mientras que el tranexámico es efectivo contra melasmas y marcas postinflamatorias. El ácido kójico previene y trata manchas oscuras. La experta insiste en que estos activos deben acompañarse de un buen protector solar.
Perder grasa caminando es posible, pero requiere más tiempo del que solemos imaginar. El entrenador Juan Antonio Martín ha explicado que para perder un kilo de grasa caminando, necesitaríamos andar durante unas 25-28 horas. Esta estimación se basa en que un kilo de grasa equivale a unas 7.000 calorías, y que una persona promedio quema entre 250 y 300 calorías por hora caminando a buen ritmo. Caminar ayuda a generar un pequeño déficit calórico diario, lo cual es útil a largo plazo. Sin embargo, si lo que buscamos es una pérdida significativa de peso, necesitaremos complementar ese hábito con ajustes en la alimentación y posiblemente con entrenamientos más intensos. Martín insiste en que la clave no es solo moverse más, sino también revisar qué y cuánto comemos. Caminar puede actuar como 'puerta de entrada' para otras formas de actividad física. Martín defiende que caminar tiene efectos positivos más allá del gasto calórico, como mejorar la sensibilidad a la insulina, regular la glucosa, activar el sistema cardiovascular y ayudar a mantenerse constante. Perder peso es un proceso multifactorial, donde el déficit calórico es la base, pero hay que tener en cuenta también el descanso, el estrés y la constancia.
Un estudio revela que los polifenoles, presentes en frutas, verduras y legumbres, pueden influir en los procesos de envejecimiento celular. Estos compuestos, llamados 'geroprotectores', ayudan a alargar la salud y se encuentran en abundancia en las llamadas 'Zonas Azules', regiones del mundo con alta concentración de centenarios. En Okinawa, Japón, se consume la batata morada rica en antocianinas. En Cerdeña, Italia, la dieta incluye café y legumbres. En Ikaria, Grecia, destacan el aceite de oliva virgen extra y tés de montaña. En Loma Linda, EE.UU., se consumen frutas como mango y aguacate. En Nicoya, Costa Rica, el patrón tradicional combina arroz, frijoles negros y papaya. Los polifenoles ayudan a regular procesos implicados en el envejecimiento, protegen el ADN, reducen la inflamación crónica y favorecen la eliminación de proteínas dañadas. Contribuyen a mantener la microbiota intestinal y favorecen la neurogénesis. Alimentos ricos en polifenoles son el té verde, café, frutas del bosque, cebolla, cúrcuma y aceite de oliva virgen extra. Una dieta rica en polifenoles se asocia con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer.
Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal, afirma que el cerebro humano necesita parar cada 90 minutos. Puig, conocido por sus reflexiones y hallazgos en desarrollo personal, comparte su conocimiento a través de libros, conferencias y contenido en plataformas como YouTube. En su canal de YouTube, Puig ha compartido un vídeo sobre el silencio productivo, destacando su importancia para reducir el estrés y despertar la creatividad. Según Puig, el cerebro humano necesita parar cada 90 minutos para resetear y aumentar la eficiencia. El experto también menciona que el tiempo se puede vivir de dos maneras: cronos, el tiempo controlado con relojes, y kairós, la forma en que uno vive ese tiempo. Puig enfatiza que parar 10 minutos para resetear el cerebro aumenta la eficiencia, la salud y mejora el funcionamiento del sistema inmune. El experto también destaca que lo más fácil es seguir yendo a esta velocidad, pero lo más inteligente es parar. Puig sugiere aprovechar las pausas para dar un paseo, conversar con compañeros sobre temas no laborales o realizar actividades que saquen al cerebro del estrés. Puede repetirse cada 60 minutos o cada 90 minutos como máximo.
La industria de los videojuegos enfrenta una crisis sin precedentes. El padre de DOOM, John Romero, atribuye la solución a los juegos independientes. Romero, responsable de popularizar el género shooter, habló con Larry Kuperman de Nightdive Studios en un programa de YouTube. La industria ha crecido enormemente, con un aumento en la cantidad de jugadores y desarrolladores. Sin embargo, esto ha llevado a una sobresaturación de juegos, dificultando que los títulos independientes destaquen. En 2024, Steam recibió 18.697 juegos, y en lo que va de 2025, se han publicado más de 10.800 títulos. Las tiendas de consolas también sufren una sobresaturación similar. Romero destaca que los indies han ganado numerosos premios, como Balatro, que recibió varios galardones en The Game Awards 2024. Juegos como Valheim y Minecraft también han triunfado. A pesar de las dificultades para obtener financiación, los indies continúan innovando y experimentando con géneros que la industria Triple A evita.
La familia real de Bélgica celebró el día de la fiesta nacional de su país el 21 de julio acudiendo a la catedral de San Miguel y Santa Gúdula de Bruselas. La princesa Elisabeth de Bélgica lució un vestido verde hierbabuena de la firma belga Natan, diseñadora favorita de su madre. El outfit incluía pendientes dorados de Hervé Van der Straeten, un bolso tipo clutch de Carolina Herrera y una diadema en color nude de Fabienne Delvigne. Los stilettos dorados también eran de Carolina Herrera. Se trata de un diseño súper fluido y fresquito, coronado con capas a juego en versión chal. La princesa de Asturias, Leonor, tiende a decantarse por propuestas más sobrias y funcionales en los eventos de la corona. La heredera belga es más arriesgada en cuestión de moda.
Sara Carbonero ha lucido un conjunto minimalista durante su viaje a Japón. El conjunto está formado por una camisa blanca cruda de manga corta con escote en V y un detalle en forma de lazada sobre la cintura, acompañada de un pantalón de la misma tonalidad. La camisa y el pantalón mantienen un estilo boho chic característico en los looks de la periodista. Un conjunto similar se puede encontrar en Zara, con un chaleco de lino por 59.95 euros y un pantalón de pinzas por 79.95 euros. Sara Carbonero ha complementado el look con unas Converse negras de plataforma, apostando por la comodidad y un estilo rockero. Las Converse suman un par de centímetros a su estatura sin necesidad de tacones. La combinación de la ropa con las deportivas rompe con la estética más sofisticada del look.
La vuelta al cole trae consigo diversas reacciones de los padres y madres. Se identifican siete tipos: los primerizos, que envían a sus hijos al cole por primera vez y están perdidos; los miedosos, que temen dejar a sus hijos en manos de otros; los que se alegran, que cuentan los días para el inicio de clases; los que lloran, que no soportan la idea de separarse de sus hijos; los actores, que disimulan su tristeza; los paparazzi, que documentan cada momento; y los que son un torbellino de emociones, experimentando sentimientos encontrados. No hay cifras exactas ni fechas específicas, pero se menciona que es el primer día de clases. El artículo es de Bebés y más, sin autor específico. No se mencionan lugares concretos.
Los niños pequeños, especialmente entre 2 y 5 años, hacen una gran cantidad de preguntas, alrededor de 40.000 según el psicólogo Paul L. Harris en su libro 'Trusting What You're Told: How Children Learn from Others'. Estas preguntas son una etapa normal del desarrollo infantil y sirven para que los niños comprendan el mundo que les rodea. La Universidad de California encontró que las preguntas de los niños son un mecanismo para su desarrollo cognitivo, permitiéndoles obtener información específica y resolver problemas. La Universidad de Michigan descubrió que los niños repiten preguntas porque buscan explicaciones satisfactorias. La forma en que los padres responden a estas preguntas importa, ya que respuestas con información adicional fomentan la curiosidad y el aprendizaje. Es crucial permitir que los niños sigan haciendo preguntas para apoyar su desarrollo cognitivo.
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Rocío Delgado