Crítica:
Contenido cumple expectativas, buena calidad informativa. Sensacionalismo moderado en el título.
Alexandre Olmos, médico: “Si estás guardando el aceite de oliva en la despensa, lo estás arruinando. Existe un método científico para conservarlo mejor"
Guardar aceite en nevera ralentiza degradación
Otros artículos
Larry Ellison dona 350 millones dólares
Larry Ellison, fundador de Oracle y segunda persona más rica del mundo con un patrimonio neto de 206 mil millones de dólares, ha cumplido 80 años pero aparenta tener 30. Ha donado más de 350 millones de dólares a la investigación sobre el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Su rutina diaria incluye beber jugo de zanahoria y pasar horas en el gimnasio. La mortalidad ha sido un tema que ha desconcertado a Ellison durante décadas debido a la muerte de su madre biológica y adoptiva. Junto con Bryan Johnson, CEO que invierte 2 millones de dólares al año en esfuerzos contra el envejecimiento, se unen a la búsqueda de la eterna juventud. Otros multimillonarios como Larry Page, Jeff Bezos y Peter Thiel también están involucrados en proyectos similares. La búsqueda de la juventud eterna mediante transfusiones de sangre y terapias hormonales es cara y podría ampliar las disparidades entre ricos y pobres.
30 minutos, 5 veces por semana
La caminata japonesa, también conocida como Interval Walking Training (IWT), es un método de entrenamiento originario de Japón que consiste en alternar periodos de caminata rápida con otros a ritmo lento. Este método ha sido avalado por expertos de la Universidad de Harvard, la de Stanford y la Clínica Mayo. Se recomienda caminar al menos 30 minutos, 5 veces por semana, alternando intervalos de velocidad. En los periodos lentos, se debe realizar una caminata suave, mientras que en los rápidos se debe andar de tal forma que cueste mantener una conversación. Los estudios recomiendan comenzar con una caminata suave de calentamiento durante 3-5 minutos, seguida de intervalos de 3 minutos de marcha lenta y 3 minutos de marcha rápida durante 30 minutos. La caminata japonesa mejora la salud cardiovascular, la capacidad aeróbica, activa el metabolismo, mejora la salud mental y fortalece la musculatura. Estudios existentes apuntan a una reducción de estados de depresión y una mejora del estado de ánimo.
Ejercicio entre 6:00 p.m. y medianoche reduce riesgo
Investigadores del Centro Charles Perkins en Australia analizaron datos de más de 30.000 personas durante casi ocho años para determinar el mejor horario para realizar ejercicio cardiovascular y perder peso. Utilizando dispositivos portátiles, registraron los horarios de actividad física: mañana, tarde o noche. El estudio, publicado en Diabetes Care, encontró que hacer ejercicio entre las 6:00 p.m. y la medianoche se asocia con un menor riesgo de muerte prematura y enfermedades cardiovasculares, especialmente en personas con problemas de peso o diabetes. El Dr. Angelo Sabag, fisiólogo del ejercicio, señaló que programar la actividad física en horarios específicos puede ayudar a mitigar los riesgos relacionados con la obesidad. El Dr. Ahmadi enfatizó que la duración no es tan importante como la frecuencia y la regularidad. Incluso actividades cortas de tres minutos o más, como subir escaleras o caminar a paso ligero, pueden tener un efecto positivo si se realizan durante este período. El equipo editorial de Men's Health Italia, dirigido por Giovanni Audiffredi, colaboró con profesionales de la salud para proporcionar información precisa.
200 calorías por 2 cucharadas de aceite
El entrenador personal Juan Antonio Martín, conocido como @ntrenatonline en redes sociales, enfatiza la importancia de controlar las calorías líquidas durante un proceso de pérdida de peso. Martín advierte que el aceite de oliva, aunque sano, es muy calórico y un par de cucharadas al día pueden sumar 200 calorías sin darse cuenta. Recomienda medir bien las cantidades y usarlas de manera controlada. También menciona que las bebidas alcohólicas, como un vino o una cerveza, añaden calorías vacías que no aportan nutrientes y ralentizan el metabolismo. Los refrescos azucarados son otro ejemplo, con hasta 140 calorías por lata, casi todas provenientes del azúcar. Martín aconseja optar por agua y bebidas sin calorías para acompañar las comidas y lograr grandes resultados con pequeños cambios.
Tranxilium no disponible hasta junio 2026
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) ha alertado sobre problemas de suministro del medicamento Tranxilium en su presentación de 20 mg polvo y disolvente para solución inyectable. Neuraxpharm Spain S.L., el titular de la autorización de comercialización, informó que debido a cambios en el proceso de fabricación, hay obstáculos de abastecimiento. Actualmente, se están distribuyendo unidades con caducidad inferior a seis meses, pero se confirmó que desde el 30 de septiembre hasta junio de 2026 no habrá más unidades disponibles. Tranxilium inyectable contiene clorazepato dipotásico y está indicado para situaciones que requieren ansiolisis y sedación de urgencia, como estados agudos de ansiedad y angustia, alcoholismo, curas de desintoxicación etílica, anestesia, reanimación médico-quirúrgica, preparación para endoscopias, intervenciones quirúrgicas, tratamiento coadyuvante del tétanos, infarto de miocardio, crisis asmáticas y durante el parto. La Aemps está trabajando para garantizar el acceso al tratamiento durante la situación de desabastecimiento, contactando con laboratorios de alternativas y gestionando la importación de medicamentos extranjeros. A pesar de no existir otro medicamento autorizado con clorazepato dipotásico para vía parenteral, hay otras benzodiazepinas en formulación inyectable disponibles, como diazepam y clonazepam, que no tienen problemas de suministro. Lorazepam inyectable sí tiene problemas de suministro, pero la Aemps ha autorizado unidades por comercialización excepcional. Se recomienda a profesionales sanitarios derivar pacientes a estas alternativas.
95% de alimentos 'buenos' en su dieta
Jason Statham, considerado uno de los tipos más duros de la industria del cine, comparte su secreto para mantenerse en forma a los 58 años. A pesar de su físico fuerte y estético, su dieta no es tan restringida como se podría pensar. En una entrevista, Statham explicó que alrededor del 95 por ciento de los alimentos que consume son 'buenos', permitiéndose algún capricho ocasional como chocolate. Cuando consume alimentos azucarados o con almidón, se asegura de quemar las calorías antes de acostarse. Si no, no come nada después de las 7 de la tarde. También bebe al menos tres litros de agua al día y evita lo frito. 'No tengo un día trampa. Tengo meses trampa. Si me voy de vacaciones, lo hago todos los días, cada uno es un cheat day o día trampa'. Statham tiene una formación atlética muy física y espíritu. Su dieta se basa en mantener un equilibrio entre alimentos 'buenos' y caprichos ocasionales.
Galletas Pims con partículas metálicas distribuidas
La empresa de alimentación Mondelez International ha comunicado a las autoridades de Consumo sobre la distribución de un lote de galletas que podría ser perjudicial para la salud debido a la posible presencia de partículas metálicas. El lote en cuestión es de Galletas Pims Naranja de la marca Fontaneda. Estas galletas se han distribuido en siete autonomías: Andalucía, Islas Baleares, Castilla-La Mancha, Cataluña, Cantabria, Comunidad Valenciana y País Vasco. Aunque la distribución no afecta directamente a Móstoles ni a la Comunidad de Madrid, no se ha descartado su redistribución en la región. El producto específico es Galletas Pims 150 gramos Naranja, de Fontaneda, con número de lote OHT1153212, fecha de consumo para el 30 de abril de 2026 y código de barras 7622201639815. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) ha alertado a los vecinos que tengan dicho lote en su domicilio que se abstengan de consumirlos. Las autoridades competentes verificarán la retirada de los productos afectados de los comercios. La alerta se ha extendido a varias regiones de España debido al riesgo potencial para la salud pública.
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