Crítica:
El título es un poco genérico, podría haber especificado el país. El contenido cumple la expectativa de informar sobre la gravedad del brote.
Otros artículos
Detenidos por ejercicio ilegal de odontología
La Policía Nacional desmanteló una clínica dental ilegal en el distrito de Latina, Madrid. Dos falsos odontólogos fueron detenidos por intrusismo profesional y delitos contra la salud pública. La clínica ofrecía precios bajos y realizaba tratamientos de odontología sin titulación válida. Una paciente sufrió una infección grave. La dueña y el contable también fueron acusados de estafa y colaboración con los detenidos. La investigación comenzó en junio con una inspección del Área de Inspección de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid. En julio, una segunda inspección reveló la actividad ilegal. Los falsos odontólogos no tenían titulación o no estaba homologada en España. Una víctima reclamaba un pago de 10.000 euros por un procedimiento no recibido. La clínica realizaba extracciones y reparaciones con anestésicos locales, poniendo en riesgo la salud pública.
Escalada: mejora física, mental y longevidad
La escalada ha evolucionado significativamente, dejando de ser una actividad exclusiva de montañistas. Los rocódromos urbanos, que superan los 300 en España, se han convertido en centros clave para el entrenamiento, replicando las exigencias de la naturaleza y, en algunos casos, incorporando pesas y máquinas de gimnasio para un ajuste fino. Este auge se refleja en que seis de cada diez ciudadanos españoles practican deporte regularmente, impulsando la escalada deportiva a ser la quinta federación con más licencias, y la segunda en la categoría femenina. Un ejemplo de su popularidad es el evento Madrid Climbing, que se celebrará en junio en Arroyomolinos, trascendiendo el ámbito meramente deportivo para convertirse en una celebración de la escalada. El Doctor David Rodríguez Sanz, profesor titular de la Facultad de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad Complutense de Madrid, destaca que la escalada es una práctica saludable con efectos beneficiosos en el estado físico general, control motor, coordinación, velocidad, destreza y fuerza. Específicamente, refuerza músculos y huesos, siendo crucial para niños y adolescentes al reducir la pérdida de densidad ósea natural con la edad. El miembro superior se ve muy solicitado, aumentando su fuerza y la capacidad de agarre, aunque requiere precaución y entrenamiento específico para evitar lesiones en dedos, mano y muñeca. El miembro inferior también se beneficia con posturas y movilidades que mejoran articulaciones y músculos. En cuanto a la estabilidad, la escalada fortalece la musculatura del core abdominal, dorsal y lumbar, mejorando el control motor y el equilibrio. Esto se traduce en una mejor postura, disminución de dolores de espalda, mayor resistencia y flexibilidad. Además, como cualquier ejercicio físico, incrementa el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, síndrome metabólico y diabetes al controlar el nivel de azúcar en la sangre. Contribuye al control del peso y fomenta una vida más longeva y saludable. La prevención de lesiones es fundamental; se recomienda acudir a un podólogo para elegir el calzado adecuado, los "pies de gato", y a un profesional sanitario antes de iniciarse, debido a las particularidades de la actividad.
Uso nocturno de móviles causa insomnio
Un estudio coreano liderado por Jae Wook Cho, neurólogo de la Universidad Nacional de Pusan, analizó a 4.000 coreanos entre 20 y 69 años. El 64,1% usa dispositivos digitales cada noche, posponiendo el sueño. Quienes los usan tienen hasta el doble de riesgo de insomnio moderado. Los hombres de 60 a 69 años muestran mayor riesgo. Solo el 14,6% de los mayores reconoce la conexión entre pantallas nocturnas y mal dormir, comparado con el 36% de los jóvenes. El estudio identifica tres mecanismos: efecto de la luz azul, contenido activo que estimula la mente y dosis de exposición. Recomiendan apagar pantallas 30 minutos antes de dormir, usar luz cálida y filtros de luz azul. La industria debería considerar el impacto en el sueño en su diseño. El estudio sugiere que campañas de concienciación y guías de higiene del sueño podrían cambiar hábitos. La población envejecida y el uso extendido de pantallas entre mayores hacen urgente integrar sueño, tecnología y salud.
Lista de alimentos ultraprocesados recomendados
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) ha publicado una lista de alimentos ultraprocesados recomendados y no recomendados. Los ultraprocesados son productos fabricados industrialmente con ingredientes refinados y aditivos. La AHA señala que algunos productos dentro de esta categoría son preferibles a otros, aunque insiste en limitar su consumo en general. En Estados Unidos, el 70% de la dieta de la gente se compone de alimentos ultraprocesados, mientras que en España el porcentaje es del 20%. La AHA describe a los ultraprocesados como 'una creciente amenaza a la salud pública' y subraya que la mayoría de estos productos son altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. La lista de ultraprocesados menos malos incluye panes y galletas integrales bajos en sodio, yogures bajos en azúcar, salsas de tomate, untables a base de frutos secos o legumbres, garbanzos tostados con sabor, aperitivos sin azúcar a base de frutos secos, cereales sin azúcar y ricos en fibra, y alternativas vegetales a la carne y los lácteos bajas en sodio, azúcares añadidos y grasas saturadas. Por otro lado, la lista de los peores ultraprocesados incluye nuggets de pollo, salchichas, bebidas azucaradas, productos lácteos con azúcar, galletas, caramelos y gominolas, panes de cereales refinados, tortillas de harina, postres lácteos como helados, y comidas preparadas para calentar elaboradas con cereales refinados, altas en grasas o carnes procesadas.
Aspirina reduce cáncer colon
Un estudio con más de mil pacientes oncológicos encontró que tomar 160 mg de aspirina al día tras la cirugía reduce a la mitad el riesgo de recaída del cáncer de colon en pacientes con ciertas mutaciones genéticas. El ensayo, liderado por investigadores del Karolinska Institutet y el Hospital Universitario Karolinska, se realizó con 1.103 pacientes con una variante específica en la vía PI3K. Los resultados mostraron que la aspirina redujo el riesgo de recaída en un 55% frente al placebo. La mutación PIK3CA es una alteración frecuente en el cáncer colorrectal, que se da en el 10-20% de los casos. El estudio sugiere que la aspirina podría ser una terapia adyuvante efectiva y económica para pacientes con ciertas mutaciones genéticas. El ensayo se realizó en 33 hospitales de Suecia, Noruega, Dinamarca y Finlandia, y se publicó en la revista 'Low-Dose Aspirin for PI3K-Altered Localized Colorectal Cancer'. La aspirina tiene un perfil de seguridad bien estudiado y una logística simple, lo que la hace una opción atractiva para pacientes con cáncer de colon.
Jubilación mejora salud mental con dinero
Un estudio de la Universidad de Edimburgo encontró que la jubilación puede mejorar la salud mental, pero solo si se tienen ingresos suficientes. El estudio analizó 17 años de datos de 1.538 personas que se jubilaron en Holanda y encontró que los ingresos, el género y las exigencias del trabajo previo influyen en la salud mental después de la jubilación. Los resultados mostraron que los grupos de ingresos bajos experimentaron una mejora inicial en la salud mental después de la jubilación, pero esta mejora se desvaneció después de 2,5 años. En cambio, los grupos de ingresos medios y altos experimentaron una mejora más sostenida en la salud mental después de la jubilación. El estudio también encontró que las mujeres y las personas no casadas en el grupo de ingresos bajos presentaron peores resultados de salud mental. Las ocupaciones físicamente exigentes antes de la jubilación se asociaron con peor salud mental en el grupo de ingresos medios. El estudio sugiere que las políticas de pensiones y apoyo psicológico deben tener en cuenta los ingresos, el género, el estado civil y el tipo de empleo para apoyar a las personas durante la transición a la jubilación.
30% más masa grasa perdida con HIIT
La ciencia confirma la eficacia de los entrenamientos HIIT para perder peso. Un estudio publicado en el 'British Journal of Sports Medicine' revela que los ejercicios de alta intensidad, conocidos como HIIT, permiten perder casi un 30% más de masa grasa que el entrenamiento cardiovascular. El estudio, que es una revisión sistemática de otras investigaciones sobre el tema, destaca la productividad de la actividad HIIT. Para perder peso de manera efectiva, se recomienda combinar el ejercicio con una dieta saludable y sostenible. Los expertos sugieren empezar con pequeños cambios, como aumentar la ingesta de proteínas, limitar los hidratos de carbono y beber más agua. El entrenamiento de fuerza y el cardio también son recomendados, pero se enfatiza la importancia de alternar entre ambos para evitar la adaptación del cuerpo. El estudio no proporciona una fecha específica para la publicación, pero se enfoca en la efectividad de los entrenamientos HIIT en comparación con otros métodos de ejercicio.
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