Crítica:
El artículo expone con claridad la crítica situación de los médicos en España, aunque podría profundizar más en las posturas de todos los actores involucrados.
La huelga de médicos destapa jornadas de hasta 100 horas semanales que Mónica García evita negociar
Médicos Españoles en Huelga
Otros artículos
Bebés afectados por fórmulas tóxicas
Las autoridades sanitarias españolas han detectado 41 casos de bebés afectados por fórmulas infantiles contaminadas con la toxina cereulida de Bacillus cereus en diez comunidades autónomas. La edad media de los casos fue de 4 meses y todos presentaron síntomas gastrointestinales, principalmente vómitos y diarrea. Trece de ellos requirieron hospitalización, aunque todos evolucionaron favorablemente. El Ministerio de Sanidad, en coordinación con la AESAN y el Centro Nacional de Epidemiología, ha informado a la EFSA y al ECDC sobre el incidente. Aunque el riesgo se considera bajo tras la retirada de los lotes contaminados, se advierte de posibles nuevos casos si los productos permanecen en los hogares. La retirada de las fórmulas comenzó en diciembre de 2025 y se amplió en 2026 tras una Evaluación Rápida de Riesgos de la EFSA. Los síntomas de intoxicación por cereulida son similares a las infecciones gastrointestinales virales comunes, lo que dificulta la investigación. Los bebés menores de seis meses son más vulnerables a la deshidratación y alteraciones electrolíticas.
Psicología del silencio en conflictos
La psicología revela que las personas que se callan para evitar conflictos pueden estar relacionadas con inseguridades y miedos para expresar emociones. Expertos como Luis Miguel Real Kotbani y Sylvie Pérez explican que callarse puede estar vinculado a la falta de autoestima, bloqueos emocionales y un patrón de evitación. El psicólogo Luis Miguel Real Kotbani afirma que «callarse no convierte a uno en un maduro, sino en un sumiso». La psicopedagoga Sylvie Pérez relaciona este comportamiento con la «ley del hielo», una práctica que puede generar adultos inseguros con dificultad para expresar emociones. Los expertos alertan de que convertir en habitual callarse ante un conflicto puede deteriorar las relaciones interpersonales y tener consecuencias negativas. Por ello, animan a dialogar con calma y buenas palabras durante los enfrentamientos.
5 segundos para romper la adicción
En un mundo donde los móviles nos acompañan constantemente, entender cómo funcionan nuestros cerebros ante la adicción es crucial. La regla de los 5 segundos, popularizada por Mel Robbins para combatir la procrastinación, resulta ser una herramienta efectiva para frenar el impulso de mirar la pantalla constantemente. Nuestro cerebro tiene una ventana de 5 segundos para anular el gesto automático de coger el móvil antes de caer en el bucle de dopamina que nos lleva a la adicción. Las redes sociales y las notificaciones funcionan como máquinas tragaperras, generando recompensas impredecibles que nos enganchan. La clave está en el timing: actuar justo entre la urgencia y la acción. Contar hacia atrás desde 5 cuando aparece el impulso puede activar el córtex prefrontal y cortar el gesto automático. Combinar esta técnica con un plan previo y rediseñar el entorno para aumentar la fricción son estrategias efectivas. Con práctica, podemos entrenar nuestro cerebro para elegir acciones alineadas con nuestros objetivos en lugar de seguir el primer impulso. Al final, no se trata solo de reducir el uso del móvil, sino de mejorar nuestra capacidad de autocontrol en general.
Mandarinas: El Albedo es Clave
Las mandarinas son una fruta imprescindible en una dieta saludable, recomendada por expertos para consumir entre dos y tres piezas diarias. Rica en vitamina C y minerales como potasio, calcio y magnesio, esta fruta ayuda a reforzar el sistema inmunológico, combate el estreñimiento y posee propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Sin embargo, la mayoría comete un error al consumirlas: desechar el albedo, la parte blanca y esponjosa entre la cáscara y la pulpa, que contiene hasta 20 veces más compuestos fenólicos y flavonoides que los gajos. La profesora Cristina Lora destaca que el albedo es rico en fibra soluble y antioxidantes, reduciendo los niveles de colesterol LDL en sangre. Con un consumo óptimo entre septiembre y marzo, las mandarinas ofrecen un sabor delicioso y un máximo valor nutricional.
Vino o cerveza: ¿qué engorda más?
Con el verano a las puertas, la eterna pregunta: ¿qué engorda más, el vino o la cerveza? Aunque ambas son bebidas alcohólicas populares en España, su contenido calórico varía. Por cada 100 mililitros, la cerveza aporta unas 50 calorías, mientras que el vino alcanza las 70. Sin embargo, la clave está en el consumo: la cerveza suele incitar a pedir otra ronda, mientras que una copa de vino puede satisfacer. Además, el tipo de vino importa: el tinto tiene menos azúcar que el blanco. Los expertos recomiendan moderación, especialmente porque la composición corporal, la edad y el peso influyen en la metabolización del alcohol. Las cervezas sin alcohol, como Estrella Galicia 0,0% o San Miguel 0,0%, son alternativas más ligeras. En última instancia, la elección entre vino y cerveza depende de cómo se consuman y de qué se acompañen.
Huevos diarios sin riesgo cardíaco
Durante décadas, el huevo ha sido víctima de una fama injusta debido a un error de cálculo en los primeros estudios sobre el colesterol dietético. La recomendación oficial se fijó en un máximo de dos huevos por semana, una cifra que se repitió en consultas médicas y medios de comunicación sin matices ni distinción entre perfiles de pacientes. Sin embargo, revisiones científicas recientes han desmontado este mito, demostrando que el colesterol de los alimentos influye mucho menos de lo que se creía en el colesterol sanguíneo. El cardiólogo Aurelio Rojas advierte que la forma de preparación y con qué se acompaña el huevo importa. Un huevo de tamaño medio aporta alrededor de 70 kilocalorías, seis gramos de proteína y cinco gramos de grasa, principalmente insaturada. Rojas sostiene que un huevo al día es seguro para la mayoría de personas, ya que no sube el colesterol ni afecta negativamente al hígado. Incluso en dietas bajas en azúcar y ultraprocesados, el huevo puede contribuir a mejorar el perfil lipídico. El especialista destaca la importancia de acompañar el huevo con vegetales y aceite de oliva virgen extra para un patrón alimentario saludable.
Psicodélicos contra la depresión
En un ensayo clínico publicado en Nature Medicine, investigadores del Imperial College de Londres han demostrado que una sola dosis de dimetiltriptamina, un psicodélico de acción rápida, puede reducir significativamente los síntomas de depresión grave en adultos. El estudio involucró a 34 participantes con trastorno depresivo grave, quienes recibieron ya sea dimetiltriptamina o un placebo en la primera fase, y posteriormente todos tuvieron la oportunidad de recibir el psicodélico con apoyo terapéutico. Los resultados mostraron una reducción notable de los síntomas depresivos en aquellos que recibieron dimetiltriptamina, con mejoras persistentes durante 12 semanas. Aunque los efectos adversos fueron generalmente leves, como dolor en el sitio de inyección y náuseas, los expertos advierten que se necesitan estudios más amplios para confirmar la eficacia y seguridad de este tratamiento. El profesor Ian Maidment de la Universidad de Aston destacó la limitación del estudio debido a la homogeneidad racial de los participantes y la posibilidad de un efecto placebo, subrayando que aún es prematuro considerar la dimetiltriptamina como un tratamiento eficaz para la depresión fuera de un entorno clínico controlado.
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