Crítica:
El estudio destaca la importancia del contexto dietético, pero podría profundizar más en los mecanismos biológicos específicos. El título original es informativo, aunque podría ser más atractivo.
Un estudio de la Universidad de Navarra demuestra que el vino favorece la salud si se consume con moderación y dentro de la dieta mediterránea
Vino moderado: clave longevidad
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Simón admite triple de muertos
Fernando Simón, director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias, ha admitido en el Congreso de Virología de la Universidad de Valencia que la cifra real de muertes por covid-19 podría ser 'el triple' de lo inicialmente reportado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) cifró en más de siete millones las víctimas desde el inicio de la pandemia hasta finales de 2024. Sin embargo, según Simón, esta cifra podría llegar a 14 o incluso 21 millones debido a las dificultades de registro y notificación en muchos países. Naciones Unidas estima que cerca de 15 millones de personas murieron entre 2020 y 2021. En España, las cifras oficiales del Ministerio de Sanidad –121.880 fallecidos– contrastan con las del Instituto Nacional de Estadística (INE), que documentó más de 160.000 fallecimientos entre 2020 y 2021, y hasta 231.014 si se consideran otras causas relacionadas con la covid-19. El Gobierno de Pedro Sánchez defendió que el estado de alarma salvó 450.000 vidas, pero estas afirmaciones se basaron en estimaciones cuestionables. Simón también minimizó inicialmente la gravedad de la variante británica y la escasez de mascarillas, lo que generó confusión durante la pandemia.
Habilidades sociales: clave para
La falta de habilidades sociales es un problema frecuente en adultos, según expertos en psicología. Una persona sin habilidades sociales tiene dificultades para interactuar efectivamente con los demás, lo que puede deberse a traumas pasados o falta de desarrollo de hábitos comunicativos durante la vida. Expertos como la psicóloga María José Delgado señalan que la asertividad, autoestima e inteligencia emocional están relacionadas con las habilidades sociales y pueden trabajarse en sesiones con un psicólogo. Las personas con pocas habilidades sociales son propensas a padecer ansiedad o depresión. Rasgos comunes incluyen no escuchar atentamente, no saber que su comportamiento no es adecuado y ofenderse fácilmente. Los temas de conversación de estas personas suelen centrarse en sus propias vivencias y situaciones. Sin embargo, las habilidades sociales pueden aprenderse, y expertos como @meycuanc en TikTok ofrecen consejos como escuchar más de lo que se habla, dejar que otros se expresen y usar el lenguaje corporal a favor para mejorar la comunicación y vencer la timidez.
Bebés afectados por fórmulas tóxicas
Las autoridades sanitarias españolas han detectado 41 casos de bebés afectados por fórmulas infantiles contaminadas con la toxina cereulida de Bacillus cereus en diez comunidades autónomas. La edad media de los casos fue de 4 meses y todos presentaron síntomas gastrointestinales, principalmente vómitos y diarrea. Trece de ellos requirieron hospitalización, aunque todos evolucionaron favorablemente. El Ministerio de Sanidad, en coordinación con la AESAN y el Centro Nacional de Epidemiología, ha informado a la EFSA y al ECDC sobre el incidente. Aunque el riesgo se considera bajo tras la retirada de los lotes contaminados, se advierte de posibles nuevos casos si los productos permanecen en los hogares. La retirada de las fórmulas comenzó en diciembre de 2025 y se amplió en 2026 tras una Evaluación Rápida de Riesgos de la EFSA. Los síntomas de intoxicación por cereulida son similares a las infecciones gastrointestinales virales comunes, lo que dificulta la investigación. Los bebés menores de seis meses son más vulnerables a la deshidratación y alteraciones electrolíticas.
Médicos Españoles en Huelga
La huelga de médicos en España ha puesto de relieve las extenuantes jornadas laborales que superan las 100 horas semanales. Los facultativos denuncian la falta de negociación por parte de la ministra de Sanidad, Mónica García, y la sobrecarga asistencial que afecta su bienestar y rendimiento. La normativa europea establece un máximo de 48 horas semanales, pero la realidad es muy diferente debido a guardias de 24 horas y tareas administrativas adicionales. La tensión política se agrava con la incertidumbre parlamentaria y la crítica de Junts a la estrategia de confrontación con Madrid de la ministra. Los médicos exigen un estatuto profesional propio, mejora de condiciones laborales y reconocimiento del desgaste acumulado tras la pandemia. La huelga ha suspendido miles de consultas y cirugías en Madrid, evidenciando el impacto directo en los pacientes.
Psicología del silencio en conflictos
La psicología revela que las personas que se callan para evitar conflictos pueden estar relacionadas con inseguridades y miedos para expresar emociones. Expertos como Luis Miguel Real Kotbani y Sylvie Pérez explican que callarse puede estar vinculado a la falta de autoestima, bloqueos emocionales y un patrón de evitación. El psicólogo Luis Miguel Real Kotbani afirma que «callarse no convierte a uno en un maduro, sino en un sumiso». La psicopedagoga Sylvie Pérez relaciona este comportamiento con la «ley del hielo», una práctica que puede generar adultos inseguros con dificultad para expresar emociones. Los expertos alertan de que convertir en habitual callarse ante un conflicto puede deteriorar las relaciones interpersonales y tener consecuencias negativas. Por ello, animan a dialogar con calma y buenas palabras durante los enfrentamientos.
5 segundos para romper la adicción
En un mundo donde los móviles nos acompañan constantemente, entender cómo funcionan nuestros cerebros ante la adicción es crucial. La regla de los 5 segundos, popularizada por Mel Robbins para combatir la procrastinación, resulta ser una herramienta efectiva para frenar el impulso de mirar la pantalla constantemente. Nuestro cerebro tiene una ventana de 5 segundos para anular el gesto automático de coger el móvil antes de caer en el bucle de dopamina que nos lleva a la adicción. Las redes sociales y las notificaciones funcionan como máquinas tragaperras, generando recompensas impredecibles que nos enganchan. La clave está en el timing: actuar justo entre la urgencia y la acción. Contar hacia atrás desde 5 cuando aparece el impulso puede activar el córtex prefrontal y cortar el gesto automático. Combinar esta técnica con un plan previo y rediseñar el entorno para aumentar la fricción son estrategias efectivas. Con práctica, podemos entrenar nuestro cerebro para elegir acciones alineadas con nuestros objetivos en lugar de seguir el primer impulso. Al final, no se trata solo de reducir el uso del móvil, sino de mejorar nuestra capacidad de autocontrol en general.
Mandarinas: El Albedo es Clave
Las mandarinas son una fruta imprescindible en una dieta saludable, recomendada por expertos para consumir entre dos y tres piezas diarias. Rica en vitamina C y minerales como potasio, calcio y magnesio, esta fruta ayuda a reforzar el sistema inmunológico, combate el estreñimiento y posee propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Sin embargo, la mayoría comete un error al consumirlas: desechar el albedo, la parte blanca y esponjosa entre la cáscara y la pulpa, que contiene hasta 20 veces más compuestos fenólicos y flavonoides que los gajos. La profesora Cristina Lora destaca que el albedo es rico en fibra soluble y antioxidantes, reduciendo los niveles de colesterol LDL en sangre. Con un consumo óptimo entre septiembre y marzo, las mandarinas ofrecen un sabor delicioso y un máximo valor nutricional.
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