Cuando tus labios se abren sin que tú lo notes, la habitación se llena de susurros que parecen irónicos a la hora de dormir. Ese fenómeno, llamado somniloquia, no es un trastorno de la noche ni un síntoma de una enfermedad secreta; es simplemente una de las parasomnias más comunes.
Estudios científicos apuntan que alrededor del 66 % de la población mundial ha tenido al menos un episodio a lo largo de su vida. En la mayoría de los casos, las palabras son cortas, murmullos o fragmentos que, en casi la mitad de las ocasiones, resultan incomprensibles. Los especialistas señalan que el cerebro, aunque dormido, sigue procesando recuerdos y experiencias del día para consolidarlos en la memoria a largo plazo.
Esta actividad se traduce en una especie de repetición verbal de los recuerdos que el cerebro está organizando, como si fuera un eco interno que no se detiene hasta que el sueño alcanza la fase REM o la transición entre distintas etapas de descanso. En la fase REM, la mayor parte de los sueños se desarrollan; pero la somniloquia también puede aparecer durante los momentos de cambio entre etapas, cuando el cerebro está parcialmente activo. Los niños son los más propensos: alrededor del 50 % de ellos lo hace al menos una vez al año y una franja significativa lo repite semanalmente.
Este comportamiento se explica porque el cerebro infantil todavía está aprendiendo a regular lo que debe y no debe hacer durante el sueño. A medida que crecemos, la frecuencia disminuye de forma natural, aunque en adultos puede reaparecer cuando el estrés, la ansiedad o la falta de descanso aumentan.
En esos casos, la somniloquia no representa un riesgo para la salud y no requiere tratamiento médico, salvo que interfiera con el sueño de la pareja o la calidad del descanso. En síntesis, hablar dormido es una manifestación normal del procesamiento cognitivo nocturno; no es una señal de alarma, y la única intervención necesaria es reducir el estrés y mejorar la higiene del sueño.
La curiosidad por saber por qué hablamos en sueños revela más sobre la naturaleza del cerebro que sobre la necesidad de buscar ayuda médica.
Crítica:
El titular suena a promesa de revelación, pero el cuerpo apenas suelta el hilo. Falta profundidad sobre el vínculo con trastornos del sueño.
Comentarios