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Veteranos de guerra que participaron en retiros con psilocibina o ayahuasca mostraron mejoras significativas en depresión, ansiedad y reintegración en solo un mes. La investigación, publicada en Brain and Behavior, fue realizada en colaboración con Heroic Hearts Project, una organización sin fines de lucro. 58 veteranos militares participaron en retiros de psilocibina en Jamaica o de ayahuasca en Perú. Los participantes tomaron infusiones de hongos con psilocibina en dos sesiones separadas por 48 horas o participaron en tres ceremonias de ayahuasca guiadas por facilitadores indígenas. Los retiros duraron entre cinco y siete días. Cuatro semanas después, los resultados mostraron mejoras estadísticamente significativas en las ocho áreas evaluadas. Los síntomas de depresión se redujeron en un 29% en promedio, y los de PTSD en un 26%. También se observaron progresos notables en ansiedad, calidad del sueño, síntomas post-conmoción cerebral, bienestar general y reducción del 18% en las dificultades de reintegración a la vida civil. La autora principal, Grace Blest-Hopley, destacó que aquellos con síntomas más graves fueron quienes más se beneficiaron. Los participantes que acudieron a retiros con psilocibina mostraron mayores mejoras generales, mientras que los veteranos que participaron en los retiros de ayahuasca presentaron una mayor reducción de los síntomas de PTSD.
Investigadores de la Universidad de Washington en Seattle publicaron un estudio en Nature Medicine el 29/07/2024, analizando datos de más de 70 investigaciones previas que involucraron a varios millones de personas. Encontraron que no existe una cantidad segura de carne procesada que pueda consumirse sin aumentar el riesgo de enfermedades graves. El estudio evaluó la relación entre alimentos ultraprocesados y tres enfermedades: diabetes tipo 2, cáncer colorrectal y cardiopatía isquémica. Según Demewoz Haile, biólogo nutricional y autor, comer un solo perrito caliente al día se relaciona con al menos un 11% más de riesgo de padecer diabetes tipo 2 y un 7% más de riesgo de cáncer colorrectal. Sin embargo, el riesgo absoluto de padecer cáncer de colon es del 1,2%, aumentando a 1,28% con el consumo diario. El Dr. Gunter Kuhnle, profesor de nutrición en la Universidad de Reading, destacó que el consumo frecuente de estos productos suele ir acompañado de otros factores de riesgo, como tabaquismo y falta de actividad física. La Dra. Forouhi recordó que una buena alimentación no se basa solo en evitar lo malo, sino también en promover lo bueno: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y productos lácteos fermentados.
Un estudio global con más de 100.000 jóvenes publicado en la revista Journal of Human Development and Capabilities encontró que tener un teléfono móvil antes de los 13 años se relaciona con una peor salud mental y bienestar en la adultez temprana. La investigación, realizada por un equipo de expertos de Sapien Labs, reveló que los adultos jóvenes de entre 18 y 24 años que recibieron su primer móvil a los 12 años o antes tenían más probabilidades de reportar pensamientos suicidas, agresividad, desconexión de la realidad, menor regulación emocional y baja autoestima. La neurocientífica Dra. Tara Thiagarajan, fundadora y directora científica de Sapien Labs, señaló que 'tener móvil pronto, y con ello acceso temprano a redes sociales, está vinculado a un cambio profundo en el bienestar mental en la adultez temprana'. Los datos indican que muchos de estos efectos están asociados con el acceso precoz a redes sociales y mayores riesgos de ciberacoso, sueño alterado y relaciones familiares deterioradas al llegar a la adultez. El equipo de expertos ha pedido medidas urgentes para proteger la salud mental de futuras generaciones, incluyendo la restricción del acceso a smartphones para menores de 13 años, promoción de la alfabetización digital y exigencia de responsabilidad a las empresas tecnológicas.
El ejército del Reino Unido presentó ASGARD, una red de objetivos digitales que mejora la precisión en el apuntado y reduce el tiempo de toma de decisiones. El General Sir Roly Walker destacó que ASGARD 'duplica la letalidad' y reduce exponencialmente el tiempo para ver, decidir y atacar. Anunciado en octubre de 2024, los contratos se adjudicaron en enero de 2025 y un prototipo se desplegó en Estonia durante el Ejercicio Hedgehog de la OTAN cuatro meses después. La Revisión Estratégica de Defensa del Reino Unido, publicada en junio, menciona ASGARD como parte de la creación de una red digital más amplia en las Fuerzas Armadas, con una inversión de más de 1.000 millones de libras (1.170 millones de euros) para 2027. ASGARD combina redes y datos, inteligencia artificial y capacidades de inteligencia. El sistema permite conectar los sistemas de armas militares y acelerar la toma y ejecución de decisiones en el campo de batalla.
Amazon ofrece el Xiaomi Mi Watch con un descuento del 41%, pasando de 169,00€ a 99,99€. Este smartwatch destaca por su pantalla AMOLED de 1,39 pulgadas, diseño ligero de 32 gramos y sistema de monitorización integral que mide la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en sangre (SpO₂), la calidad del sueño, el estrés y ofrece ejercicios de respiración guiada. Además, incluye más de 100 modos deportivos, resistencia al agua de 5 ATM y una autonomía de hasta 16 días. Se sincroniza con Android e iOS, permitiendo consultar notificaciones, controlar la música y usar alarmas inteligentes. El Mi Watch es compatible con una amplia gama de actividades deportivas, desde running y ciclismo hasta natación y yoga.
MediaMarkt está liquidando equipos de aire acondicionado en su outlet. El modelo HTW PC-026P38, con capacidad para 2236 frigorías/hora y eficiencia energética A, es adecuado para estancias de hasta 18 metros cuadrados. No requiere instalación compleja, solo una salida al exterior para el aire caliente, como una ventana. Este equipo portátil cuenta con pantalla LED, función de temporizador y mando a distancia. Además, puede usarse como deshumidificador. El precio de este equipo es de 167 euros, con envío gratuito a domicilio. La compra puede realizarse directamente en la web de MediaMarkt, con entrega en 2 a 3 días, o recogerse en la tienda más cercana. Otro modelo disponible es el Cecotec ForceClima7150 Style, con 1750 frigorías/hora, 2 velocidades, 4 modos y deshumidificador, aunque su precio no se especifica. También se menciona el Cecotec ForceClima7100 Soundless, con 780 W, 1764 frigorías/hora, 4 modos y 2 velocidades.
Un estudio internacional liderado por Boston College confirma que reducir la semana laboral a cuatro días sin disminuir el salario mejora significativamente el bienestar de los trabajadores. La investigación, que incluyó a 2.896 empleados de 141 empresas en seis países (Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, Irlanda, Australia y Nueva Zelanda), encontró que los trabajadores presentaron menores niveles de agotamiento, mejores puntuaciones en salud mental y ligera pero significativa mejora en la salud física. La satisfacción con el empleo fue mayor en este grupo. La reducción de horas resultó ser un factor clave para mejorar el bienestar, especialmente cuando se aplicó a nivel individual. El estudio también encontró que la productividad no se vio afectada negativamente, e incluso mejoró en algunos casos. El psicólogo clínico Dougal Sutherland, director ejecutivo de Umbrella Wellbeing en Nueva Zelanda, destacó que el entrenamiento previo que recibieron las organizaciones para encontrar formas más inteligentes de trabajar fue crucial para el éxito de la medida. El estudio tuvo limitaciones, como la voluntariedad de las empresas participantes y la concentración en países anglófonos de altos ingresos.
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Virginia Carrasco