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La firma personal evoluciona con el tiempo y refleja rasgos de personalidad según la psicología y la grafología. Factores como el tamaño, forma, presión y adornos aportan datos psicológicos. Personas que firman con nombre completo suelen ser orgullosas y estables emocionalmente. Letras rectas indican disciplina, mientras que curvas sugieren amabilidad. Firmas grandes denotan extroversión, mientras que las pequeñas indican introversión. La inclinación también es relevante: hacia arriba muestra carácter luchador, hacia abajo indica resignación. Adornos como subrayados o rúbricas envolventes revelan determinación y protección. Estudios como el de Gowda et al. (2015) en el Indian Journal Of Psychological Medicine respaldan estas afirmaciones. La grafología se aplica en campos como la psicología para analizar características personales a través de la escritura.
Un estudio liderado por Francisco J. Tinahones del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (Ibima) comparó la eficacia de diferentes dietas para la pérdida de peso en 160 adultos obesos durante tres meses. Las dietas evaluadas incluyeron: dieta cetogénica, ayuno en días alternos modificado, alimentación con restricción de tiempo de ingesta temprana y dieta hipocalórica clásica. Los resultados mostraron que las dietas cetogénica (11.9 kg de pérdida media), ayuno en días alternos modificado y alimentación con restricción de tiempo de ingesta temprana fueron más efectivas que la dieta hipocalórica clásica (8.4 kg de pérdida media). Todas las dietas siguieron un patrón de ingesta de nutrientes basado en la dieta mediterránea. El ayuno en días alternos modificado mostró el mayor impacto en la reducción de grasa corporal. El estudio, publicado en 'BMC Medicine', sugiere que estas estrategias dietéticas alternativas pueden ser significativamente más eficaces para la pérdida de peso a corto plazo que la dieta hipocalórica tradicional, siempre bajo control calórico estricto. La obesidad afecta actualmente a una gran parte de la población mundial y se prevé que afecte a casi el 50% entre 2030 y 2035.
La psicóloga Elizabeth Clapés, en el podcast "Tal y como somos", enfatiza la importancia de elegir una pareja basada en la calidad personal y no solo en la atracción inicial o la química. Argumenta que el enamoramiento es pasajero y la rutina y los problemas revelan el verdadero carácter de una persona, determinando la viabilidad de una relación a largo plazo. Clapés subraya que una relación exitosa no se fundamenta únicamente en los "momentos bonitos", sino en la capacidad de la pareja para apoyarse mutuamente durante "situaciones complicadas". La psicóloga declara: "Asegúrate de que quien tienes al lado realmente es una calidad de persona que te va a acompañar en esos momentos, porque si no, no te vale la pena tener una relación a largo plazo". El tiempo personal es un recurso valioso, y Clapés aconseja no malgastarlo. Insta a una reflexión profunda sobre la relación actual y a proyectar la presencia de la pareja en escenarios desafiantes futuros, más allá de cómo se comporta en el presente. Ejemplifica situaciones críticas como "el parto gritando de dolor", el fallecimiento de los padres o enfermedades prolongadas que impiden las relaciones sexuales durante un año, para evaluar si la persona al lado "seguirá a tu lado". Estos escenarios son cruciales para discernir los "valores y la sensibilidad" de la pareja. La vida, según Clapés, no es "todo de color de rosa"; tiene "días buenos y malos", y es en estos últimos donde se aprecia el verdadero compromiso. Concluye que no se debe idealizar a la pareja ni aferrarse a la "conexión inicial" cuando la realidad indica lo contrario. Ser honestas con nosotras mismas y observar cómo nos trata la pareja son acciones esenciales para tomar decisiones claras. Elegir bien trasciende la "atracción y química", se trata de hallar a "alguien dispuesto a acompañar de verdad, en lo cotidiano y también en lo difícil".
Sara Beltrán, experta en imagen, explica que la rigidez del tejido es clave para entender por qué algunas prendas marcan el cuerpo más que otras. Según Beltrán, 'no es el ajuste lo que marca tu cuerpo, es la rigidez del tejido'. Los tejidos rígidos resaltan volúmenes, mientras que los que tienen caída suavizan la forma natural del cuerpo. Beltrán comparte consejos prácticos en su cuenta de Instagram para ayudar a las mujeres a entender su cuerpo y elegir ropa que les favorezca. La coach destaca que no se trata de cambiar de cuerpo, sino de entender el que ya se tiene. También subraya la importancia de la óptica y el diseño de las prendas, como líneas horizontales o verticales, que pueden ensanchar o afinar visualmente. Beltrán asegura que 'antes de culpar al cuerpo, conviene revisar el material de la prenda'.
Plex organizó un amigo invisible entre 'youtubers' para revivir el espíritu navideño. Visitó las casas de ElXokas, El Rubius, Ibai Llanos, Willyrex, Nexxuz, Ampeter, Agustín51 y Nil Ojeda con regalos personalizados. El vídeo duró más de una hora y logró que los participantes adivinaran quién les hizo los regalos. Plex se disfrazó de Santa Claus y compró regalos como una cafetera para ElXokas y una espada artesanal para El Rubius. La actividad consiguió recuperar el espíritu navideño entre los participantes. Plex confesó que hacer de Santa Claus era más cansado de lo que pensaba y que prefería recibir regalos a hacerlos.
Leire Díez, exdirigente del PSOE, fue detenida tras descubrirse que usaba un coche supuestamente vendido años antes por 21.500 euros a una empresa pantalla. La UCO investiga una posible trama de corrupción. Cinco días antes de su detención, Díez publicó un artículo defendiendo la transparencia en la contratación pública y negando la influencia de políticos en las adjudicaciones. Los investigadores encontraron que el dinero de la venta procedía supuestamente de mordidas y que Díez siguió usando el vehículo pese a la supuesta venta. La UCO la acusa de actuar contrariamente a sus propias declaraciones públicas.
Las luces de Navidad pueden incrementar la factura de la luz. Según TotalEnergies, las luces incandescentes consumen entre 0,5 y 1 vatio por bombilla, mientras que las LED consumen entre 0,08 y 0,15 vatios. Los expertos recomiendan ajustar la potencia eléctrica contratada para evitar un aumento en la factura. También destacan las ventajas de las luces LED: son más eficientes, contaminan menos, tienen una mayor vida útil, son más seguras y estéticas. Las luces LED pueden durar más años y se pueden utilizar en interior y exterior. El consumo energético varía según el tipo de bombilla utilizada. Una medida de ahorro es revisar la potencia contratada para asegurarse de que cubre las necesidades sin ser excesiva. Contratar más potencia de la necesaria aumentará la factura, mientras que quedarse corto puede provocar que se disparen los plomos.
Las azafatas de vuelo en España cobran salarios variables según la aerolínea. En Ryanair, el salario base es de 1.200-1.500€, con complementos que pueden llegar a 1.700-2.500€ mensuales. Iberia paga 1.800-2.200€, con complementos que alcanzan 2.300-3.400€. Vueling ofrece 1.400-1.800€, con un total de 1.800-2.700€ al mes. Air Europa paga 1.600-2.000€, con un máximo de 3.000€. Qatar Airways ofrece un salario base de 1.000€ y un variable de 1.250-2.250€, alcanzando 3.250€ mensuales. Los salarios anuales pueden variar entre 21.800€ y 32.400€ dependiendo de la aerolínea y los complementos.
Investigadores de ciberseguridad han detectado un nuevo método de secuestro de cuentas de WhatsApp llamado 'GhostPairing'. Este ataque no requiere contraseñas ni clonación de SIM. La víctima recibe un enlace que la lleva a una página falsa de inicio de sesión, solicitando su número de teléfono y verificación mediante código o QR. Al completar este proceso, el atacante obtiene acceso total a la cuenta sin levantar sospechas. En España, uno de cada siete usuarios ha sufrido estafas online recientemente. Los expertos recomiendan activar la verificación en dos pasos, no pulsar enlaces sospechosos y verificar solicitudes urgentes de códigos o acceso por otros medios. La Guardia Civil y la Policía Nacional advierten sobre la importancia de no compartir códigos de verificación con nadie. Las amenazas cibernéticas en España han aumentado en línea con la expansión digital y el uso masivo de aplicaciones de mensajería.
La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) aprobó el uso de 7,2 mg de Wegovy (semaglutida), tres veces más que los 2,4 mg actuales, para tratar la obesidad. Los ensayos STEP UP mostraron una pérdida media de peso del 20,7% en 72 semanas. Novo Nordisk comercializa semaglutida bajo los nombres Ozempic (diabetes tipo 2) y Wegovy (obesidad). La dosis de 7,2 mg podría llegar a farmacias europeas a comienzos de 2026. La farmacéutica también solicitó la aprobación de un dispositivo de dosis única y presentó la solicitud a la FDA estadounidense. Los estudios indicaron un perfil de seguridad consistente y una reducción en el riesgo de complicaciones cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. La pérdida de peso se asoció principalmente a la reducción de tejidos grasos, preservando la función muscular con ejercicio adecuado.
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Rocío Delgado