Crítica:
El artículo presenta una visión científica sólida sobre los beneficios del horario de invierno, aunque podría profundizar más en las implicaciones prácticas de mantener este horario de manera permanente.
Qué significa que prefieras el horario de invierno, según la psicología
Horario de invierno mejora salud mental
Otros artículos
Quirón obtiene contrato mamografías Castilla-La Mancha
La Junta de Castilla-La Mancha adjudicó el programa de detección precoz del cáncer de mama a Quirón en Albacete, Ciudad Real y Guadalajara con un precio de 38 euros por prueba. La clínica obtuvo cero puntos en Talavera. Extrabajadores revelaron que citaban a 60 mujeres diarias con solo cinco minutos por mamografía. El contrato abarca el periodo 2023-2028. La puntuación otorgada a las empresas licitadoras en Talavera de la Reina fue especialmente baja para Quirón. La noticia se publicó el 25/10/2025 y se actualizó a las 09:18h. El contenido completo está disponible solo para suscriptores.
Gobierno revisa 4.047 mamografías sin notificar
El Gobierno de Castilla-La Mancha revisa 4.047 mamografías realizadas antes del cierre de una clínica concertada en mayo. La Junta investiga si se notificaron los resultados a las pacientes. El consejero de Sanidad, Jesús Fernández Sanz, afirmó que la clínica se marchó 'sin citar a las mujeres'. El PP sostiene que algunos cribados no se notificaron debidamente. El área de Talavera de la Reina tiene aproximadamente 7.000 mujeres que pasan por el cribado anual de cáncer de mama. La Junta licitó otra externalización del servicio por 1,5 millones de euros para 2026-2028. El alcalde de Talavera, José Julián Gregorio, afirmó que 'se hicieron muchas pruebas días antes de cerrar la clínica y no se informaron'. Las fuentes sanitarias advierten que hay pruebas pendientes a pacientes con sospecha de cáncer entre las 3.000 mamografías restantes.
Brote H5N1 en Alemania: aves sacrificadas y muertas
La gripe aviar, causada por el virus H5N1, ha provocado una severa crisis sanitaria y medioambiental en varias regiones de Alemania, afectando tanto a aves silvestres como de corral. La situación es crítica en áreas de migración aviar, como el embalse de Kelbra, en Sachsen-Anhalt, donde se han registrado centenares de grullas muertas. En Brandenburg, las pérdidas estimadas superan los mil ejemplares de aves migratorias. El virus H5N1 también ha impactado granjas avícolas en distritos como Potsdam-Mittelmark y Märkisch-Oderland, llevando al sacrificio preventivo de miles de pavos, patos y gallinas ponedoras. Las autoridades han implementado medidas de bioseguridad estrictas, incluyendo la obligación de confinamiento (Stallpflicht) para las aves de corral. Equipos veterinarios están desplegados para desinfectar instalaciones, controlar accesos y monitorear posibles nuevos focos de infección. A pesar de que las infecciones humanas por H5N1 son raras, se mantiene una vigilancia exhaustiva debido al riesgo de mutación viral. Se aconseja evitar el contacto con aves muertas y extremar las precauciones, especialmente para el personal de granjas avícolas. La propagación del virus se ve acelerada por la coincidencia con la temporada migratoria. Las autoridades sanitarias y medioambientales están coordinando estrategias para contener el brote y proteger la fauna y las explotaciones agrícolas, buscando mitigar el impacto devastador de esta epizootia.
Detenidos por ejercicio ilegal de odontología
La Policía Nacional desmanteló una clínica dental ilegal en el distrito de Latina, Madrid. Dos falsos odontólogos fueron detenidos por intrusismo profesional y delitos contra la salud pública. La clínica ofrecía precios bajos y realizaba tratamientos de odontología sin titulación válida. Una paciente sufrió una infección grave. La dueña y el contable también fueron acusados de estafa y colaboración con los detenidos. La investigación comenzó en junio con una inspección del Área de Inspección de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid. En julio, una segunda inspección reveló la actividad ilegal. Los falsos odontólogos no tenían titulación o no estaba homologada en España. Una víctima reclamaba un pago de 10.000 euros por un procedimiento no recibido. La clínica realizaba extracciones y reparaciones con anestésicos locales, poniendo en riesgo la salud pública.
Escalada: mejora física, mental y longevidad
La escalada ha evolucionado significativamente, dejando de ser una actividad exclusiva de montañistas. Los rocódromos urbanos, que superan los 300 en España, se han convertido en centros clave para el entrenamiento, replicando las exigencias de la naturaleza y, en algunos casos, incorporando pesas y máquinas de gimnasio para un ajuste fino. Este auge se refleja en que seis de cada diez ciudadanos españoles practican deporte regularmente, impulsando la escalada deportiva a ser la quinta federación con más licencias, y la segunda en la categoría femenina. Un ejemplo de su popularidad es el evento Madrid Climbing, que se celebrará en junio en Arroyomolinos, trascendiendo el ámbito meramente deportivo para convertirse en una celebración de la escalada. El Doctor David Rodríguez Sanz, profesor titular de la Facultad de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad Complutense de Madrid, destaca que la escalada es una práctica saludable con efectos beneficiosos en el estado físico general, control motor, coordinación, velocidad, destreza y fuerza. Específicamente, refuerza músculos y huesos, siendo crucial para niños y adolescentes al reducir la pérdida de densidad ósea natural con la edad. El miembro superior se ve muy solicitado, aumentando su fuerza y la capacidad de agarre, aunque requiere precaución y entrenamiento específico para evitar lesiones en dedos, mano y muñeca. El miembro inferior también se beneficia con posturas y movilidades que mejoran articulaciones y músculos. En cuanto a la estabilidad, la escalada fortalece la musculatura del core abdominal, dorsal y lumbar, mejorando el control motor y el equilibrio. Esto se traduce en una mejor postura, disminución de dolores de espalda, mayor resistencia y flexibilidad. Además, como cualquier ejercicio físico, incrementa el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, síndrome metabólico y diabetes al controlar el nivel de azúcar en la sangre. Contribuye al control del peso y fomenta una vida más longeva y saludable. La prevención de lesiones es fundamental; se recomienda acudir a un podólogo para elegir el calzado adecuado, los "pies de gato", y a un profesional sanitario antes de iniciarse, debido a las particularidades de la actividad.
Uso nocturno de móviles causa insomnio
Un estudio coreano liderado por Jae Wook Cho, neurólogo de la Universidad Nacional de Pusan, analizó a 4.000 coreanos entre 20 y 69 años. El 64,1% usa dispositivos digitales cada noche, posponiendo el sueño. Quienes los usan tienen hasta el doble de riesgo de insomnio moderado. Los hombres de 60 a 69 años muestran mayor riesgo. Solo el 14,6% de los mayores reconoce la conexión entre pantallas nocturnas y mal dormir, comparado con el 36% de los jóvenes. El estudio identifica tres mecanismos: efecto de la luz azul, contenido activo que estimula la mente y dosis de exposición. Recomiendan apagar pantallas 30 minutos antes de dormir, usar luz cálida y filtros de luz azul. La industria debería considerar el impacto en el sueño en su diseño. El estudio sugiere que campañas de concienciación y guías de higiene del sueño podrían cambiar hábitos. La población envejecida y el uso extendido de pantallas entre mayores hacen urgente integrar sueño, tecnología y salud.
Lista de alimentos ultraprocesados recomendados
La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) ha publicado una lista de alimentos ultraprocesados recomendados y no recomendados. Los ultraprocesados son productos fabricados industrialmente con ingredientes refinados y aditivos. La AHA señala que algunos productos dentro de esta categoría son preferibles a otros, aunque insiste en limitar su consumo en general. En Estados Unidos, el 70% de la dieta de la gente se compone de alimentos ultraprocesados, mientras que en España el porcentaje es del 20%. La AHA describe a los ultraprocesados como 'una creciente amenaza a la salud pública' y subraya que la mayoría de estos productos son altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. La lista de ultraprocesados menos malos incluye panes y galletas integrales bajos en sodio, yogures bajos en azúcar, salsas de tomate, untables a base de frutos secos o legumbres, garbanzos tostados con sabor, aperitivos sin azúcar a base de frutos secos, cereales sin azúcar y ricos en fibra, y alternativas vegetales a la carne y los lácteos bajas en sodio, azúcares añadidos y grasas saturadas. Por otro lado, la lista de los peores ultraprocesados incluye nuggets de pollo, salchichas, bebidas azucaradas, productos lácteos con azúcar, galletas, caramelos y gominolas, panes de cereales refinados, tortillas de harina, postres lácteos como helados, y comidas preparadas para calentar elaboradas con cereales refinados, altas en grasas o carnes procesadas.
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