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La frase 'Gracias por contármelo' ayuda a construir confianza con los hijos desde la infancia. Una maestra, Eva Matsa, la comparte en Instagram. Repetir esta frase y otras como 'Te quiero' y 'Estoy aquí para apoyarte' mejora la relación a largo plazo. Los niños necesitan sentir que pueden contar con sus padres sin miedo a ser juzgados. La confianza se construye desde los 3 o 4 años con conversaciones diarias. La clave es enviar un mensaje de apoyo y seguridad. Los padres deben acompañar a sus hijos mientras aprenden a resolver problemas. La confianza no aparece de la nada cuando un hijo es adolescente, se construye desde la infancia. El uso de estas frases no es un truco, es un proceso de acompañamiento. La confianza es fundamental para que los hijos acudan a sus padres cuando tengan problemas graves. Los padres deben validar las emociones de sus hijos y enseñarles a reconocerlas sin avergonzarse. La relación entre padres e hijos mejora con pequeños gestos como decir estas frases a los niños todos los días.
Las personas con baja inteligencia emocional suelen abordar ciertos temas en sus conversaciones que reflejan su falta de habilidades emocionales. Según el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), la inteligencia emocional implica comprender y controlar tanto nuestras emociones como las ajenas. La falta de esta capacidad puede deberse a múltiples factores, como la educación emocional recibida en la infancia, experiencias traumáticas o aspectos neurobiológicos. Los expertos de Global English Editing señalan que saber de qué hablar, cuándo hacerlo y cuánto compartir es esencial para relacionarse con inteligencia emocional. Los temas que suelen abordar las personas con baja inteligencia emocional incluyen: la negatividad constante, dramas personales, chismes, dinero, temas controvertidos, logros personales y críticas a los demás. Estos temas evidencian falta de empatía, autoconciencia limitada y dificultades para gestionar sus emociones y considerar las necesidades de los demás. La negatividad reiterada refleja una incapacidad para identificar y gestionar estados internos complejos. Los chismes y críticas constantes generan un ambiente poco confiable y evidencian falta de autoestima y búsqueda superficial de validación externa. Hablar excesivamente de dinero o logros personales muestra falta de percepción social y necesidad de afirmación constante. Los temas controvertidos se abordan sin prudencia, generando fricciones innecesarias. Estos patrones de conversación revelan dificultades para construir vínculos saludables y para conectar desde la empatía.
El neurólogo Conrado Estol advierte que dormirse en menos de 5 minutos puede indicar un déficit crónico de sueño. La rapidez al dormir no es un superpoder, sino una señal de alerta. El tiempo normal para conciliar el sueño es entre 10 y 15 minutos. La ortosomnia, o la obsesión por dormir perfectamente, puede generar estrés y dificultar el descanso. Dormir alrededor de 7 horas por noche es lo ideal según estudios del UK Biobank. Estol recomienda rutinas constantes, evitar estimulantes nocturnos, limitar siestas a 30 minutos y tratar trastornos del sueño. El descanso adecuado es crucial para evitar problemas como el Alzheimer, deterioro cognitivo y cardiovasculares. Además, sugiere hábitos saludables como dormir 7-8 horas, controlar el estrés con meditación o yoga, y mantener una temperatura ambiental entre 18 y 22 °C. La higiene del sueño es fundamental para una vida equilibrada.
La psicología del color revela que personas con mal carácter suelen vestir colores intensos como el rojo y el negro. Estos tonos proyectan autoridad, energía y emociones fuertes. Según expertos como Eva Heller y Mara Ferrez, estos colores generan impresiones duraderas y pueden influir en la percepción social. El negro comunica poder y control, mientras que el rojo irradia energía y acción. La elección de estos colores puede reflejar el estado emocional interno de la persona. La Tintorería 5àsec y Trade Show Best Practices coinciden en que estos tonos se asocian con temperamentos fuertes e impulsivos. Comprender la psicología del color puede ayudar a equilibrar la imagen personal y comunicar emociones de manera más efectiva.
La Reunión Nacional de Obesidad 2025, organizada por la SEEDO en Toledo, destacó que los antojos durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de obesidad en la descendencia. La Dra. Roberta Haddad Tovolli presentó estudios preclínicos que demuestran cómo episodios recurrentes de antojos por alimentos ricos en grasa y azúcar durante el embarazo predisponen a la descendencia a desarrollar alteraciones metabólicas, conductuales y neurológicas. Los antojos se deben a cambios neurobiológicos en el cerebro materno que aumentan el valor motivacional de alimentos altamente palatables. Se observó que madres con episodios de antojos recurrentes tienen descendencia con mayor peso corporal, intolerancia a la glucosa y trastornos de conducta alimentaria. La experta recomienda monitorizar los antojos y fomentar hábitos alimentarios equilibrados antes y durante el embarazo para reducir el riesgo de obesidad en la descendencia. La investigación sugiere que la gestación es una oportunidad preventiva para educar y motivar a las mujeres embarazadas sobre alimentación saludable.
La Gala de Estrellas Michelin 2026 contará con vinos de Andalucía. Se servirá Viña El Corregidor de Carrascal (Bodegas Luis Pérez), un espumoso de Palomino Fino (99%) y Pedro Ximénez (1%). Otros vinos: Molino Real (Telmo Rodríguez), un vino dulce de Moscatel de Alejandría; Mountain Blanco (Telmo Rodríguez), un vino blanco seco; Stardust (Forlong), un vino blanco de Palomino; Navazos Niepoort (Equipo Navazos), un vino blanco seco de Palomino Fino; Atlántida Tintilla (Alberto Orte), un tinto de Tintilla; Manzanilla Pastora (Barbadillo), una manzanilla pasada con Medalla de Oro en International Wine Challenge; Amontillado Gran Barquero (Pérez Barquero), un amontillado con 25 años de crianza y 94 puntos Peñín; Sedella Tinto (Sedella), un tinto de Romé y Garnacha. Andalucía se destaca como Capital Española de la Gastronomía 2026.
Un hombre de 78 años en Burgos podría enfrentar una multa de hasta 200.000 euros por destruir 16 nidos de golondrinas comunes en su vivienda. La Guardia Civil y el SEPRONA intervinieron tras una denuncia vecinal. La golondrina común es una especie migratoria protegida por la Ley 42/2007 del Patrimonio Natural y la Biodiversidad. La destrucción de nidos de aves protegidas se considera una infracción grave y puede acarrear sanciones entre 5.001 y 200.000 euros. La investigación continúa en el Juzgado de Instrucción de Lerma. Las golondrinas son fundamentales para el control de insectos y plagas, y su conservación es clave para la sostenibilidad de los ecosistemas. La denuncia ciudadana fue crucial para que las autoridades actuaran. La Guardia Civil destacó la importancia de la colaboración ciudadana en la protección ambiental. El caso subraya el compromiso legal de España con la conservación del medio natural y la protección de especies silvestres.
Para limpiar la pantalla del televisor de manera efectiva y segura, se recomienda utilizar una mezcla de alcohol isopropílico y agua destilada o vinagre blanco diluido en agua. Los expertos de ElectroNow aconsejan aplicar la mezcla con un paño de microfibra suave, evitando que el líquido se filtre en los bordes de la pantalla. Es crucial desenchufar el televisor antes de limpiar y asegurarse de que el paño esté apenas húmedo. No se deben utilizar productos químicos agresivos como acetona o amoniaco, ya que pueden dañar la pantalla. La proporción recomendada para la mezcla de alcohol isopropílico y agua destilada es 1:1 con un total de 20ml. Para el vinagre blanco, se sugiere una proporción mayor de agua que de vinagre. Los movimientos de limpieza deben ser suaves y en una sola dirección para evitar manchas. Es importante pasar primero un paño seco para eliminar el polvo superficial antes de aplicar cualquier líquido.
La Unidad Central Operativa (UCO) investiga un presunto pelotazo urbanístico en Sevilla relacionado con el exdirigente socialista Rafael Pineda. La UCO incautó los correos electrónicos de D. M. L., técnico de Emvisesa que recibió 78.000 euros por facilitar la operación. La parcela del Higuerón fue comprada por 1,77 millones de euros en septiembre de 2024 por la sociedad de Olga Pérez, esposa de Rafael Pineda, y revendida en enero de 2025 por 3,9 millones de euros a una filial de Burger King. La investigación se centra en posibles irregularidades en el trato a la empresa de Olga Pérez y en la concesión de uso de la parcela por 40 años. El valor de la parcela se quintuplicó en cinco meses. El técnico D. M. L. gestionaba más de 500 locales y 800 garajes en Emvisesa y está actualmente suspendido de empleo. La Guardia Civil ya había registrado la sede de Emvisesa en dos ocasiones anteriores. La operación urbanística está bajo sospecha desde su origen.
Karlos Arguiñano, famoso chef vasco, perdió su estrella Michelin en los años ochenta tras saltar a la televisión. Según él, la razón fue la envidia de los críticos por su popularidad mediática. Ahora afirma que prefiere cocinar sin presión y que su cliente es la verdadera estrella. El restaurante de Arguiñano en Zarautz fue premiado en 1985 o 1986 por su contribución a la 'nueva cocina vasca'. Tras perder la estrella, Arguiñano ha reflexionado sobre la presión que conlleva mantener este galardón y critica el modelo económico de muchos restaurantes con estrellas Michelin, que deben diversificar sus ingresos mediante asesorías y colaboraciones. Su casa en el País Vasco, valorada en cerca de un millón de euros, refleja su éxito y popularidad. Para Arguiñano, la conexión con sus clientes y la espontaneidad en su cocina son más importantes que cualquier reconocimiento simbólico. Su legado sigue vivo tanto en su restaurante como entre sus seguidores. La historia de Arguiñano es un reflejo de los prejuicios de una época y de la tensión entre la alta gastronomía y el espectáculo televisivo.
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Rocío Delgado